Quer perder gordura sem perder músculo? O segredo está na proteína (1,5g/kg) e em fazer musculação antes do cardio, segundo especialistas.

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As canetas para emagrecer são remédios injetáveis, como Ozempic, Victoza ou Mounjaro, indicados para a perda de peso nos casos de obesidade ou sobrepeso. Isso porque as canetas emagrecedoras contém ...

O processo de emagrecimento saudável não depende somente de calorias, mas da qualidade dos alimentos escolhidos. Ter um almoço equilibrado é essencial para manter a energia ao longo do dia e evitar ...

Perder peso nem sempre é uma questão de estética. Afinal, diminuir os números na balança pode ser uma indicação médica para proteger a saúde e evitar uma série de doenças. No entanto, após emagrecer, ...

Medicamentos como o Ozempic permitiram que muitas pessoas perdessem peso que antes não conseguiam eliminar. Será que uma dieta poderia ter o mesmo efeito sem a necessidade de receita médica? Nos ...

Mas, o grande problema é que algumas dietas para emagrecer ficaram famosos por oferecerem um déficit calórico exagerado ao organismo. O que pode ser extremamente perigoso para a saúde e praticamente ...

A obsessão por contar calorias e comer cada vez menos pode não ser a estratégia mais eficaz para o emagrecimento saudável. Dra. Natália Chede, nutricionista do Spa Peruíbe, revela uma abordagem ...