Pas besoin de Reformer avec cette série d'exercices de Pilates. Orla McHale, professeur de Pilates, a partagé un post Instagram avec 5 exercices à réaliser avec un élastique. Loin d'être un substitut ...
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Pilates : 5 exercices avec une bande élastique pour solliciter vos muscles comme sur un Reformer
L'élastique, c'est l'accessoire parfait pour complexifier les séances de Pilates. Avec lui, c'est un peu comme-ci vous étiez sur un Reformer sans Reformer. Ça va brûler ! Pas besoin de Reformer avec ...
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