El graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte y especialista en entrenamiento de fuerza asegura que además de ...
La rutina de ejercicios para trabajar los abdominales suele ser de las más olvidadas, ya que requiere disciplina y constancia ...
¿Crees que las abdominales tradicionales son la única manera de fortalecer el torso? Si eres de las que odian las planchas pero quieres tonificar los abdominales en plena operación kilo, esto te ...
Reconócelo. Cuando te toca entrenar abdomen un día de lluvia y frío te da mucha pereza ir al gimnasio, además de que siempre se te pasa por la cabeza el mismo ejercicio: el crunch abdominal -vamos, ...
A estas alturas, la mayoría de la gente ya sabe qué músculos conforman lo que los expertos llaman core , y tampoco desconocen ...
Es probable que en alguna ocasión te hayas quedado maravillado observando los impresionantes abdominales de los luchadores, especialmente aquellos que se enfrentan en el ring. Más de uno ha soñado con ...
La razón por la que no tienes el vientre plano a pesar de hacer abdominales: "El error más común es pensar que hacer..." ...
Este ejercicio es muy simple pero efectivo, para practicarlo debes acostarte sobre una colchoneta, con los brazos hacia atrás, y las piernas estiradas en ángulo de 45°. Luego debes levantar tus ...
Puede ser difícil sacar tiempo en tu apretada agenda para el entrenamiento de fuerza, especialmente si eres novato y te parece agotador empezar, o ni siquiera sabes por dónde empezar. Por eso hemos ...
Las inclinaciones de espalda son un ejercicio simplemente perfecto para hacer a los 50. No solo porque vas a fortalecer tus ...
Some results have been hidden because they may be inaccessible to you
Show inaccessible results