A prática regular de exercícios físicos é uma aliada fundamental no processo de emagrecimento. Isso porque ela auxilia no ...

Nem sempre dá tempo de ir à academia, mas isso não é motivo para deixar o corpo parado. Com criatividade e disposição, é ...

Os exercícios de mobilidade ajudam o corpo a se mover com mais liberdade e controle. Além de aumentar a flexibilidade, ...

Exercícios voltados para queima de calorias têm ganhado destaque entre pessoas que buscam melhorar a saúde, perder peso ou simplesmente ...

O treino de perna pode ser feito em casa, incluindo exercícios de agachamento, elevação pélvica, stiff e abdução de quadril, por exemplo, que podem ser feitos com o uso de halter, kettlebell ou mini ...

Desenvolvido por especialistas da Johnson & Johnson, método combina HIIT com exercícios corporais e já conquistou milhões de ...

Treinar musculação ajuda a perder celulite? A prática regular da modalidade pode colaborar de algumas formas para a melhora dessa alteração estética, mas é importante ter em mente que outros cuidados ...

O treino de quadríceps pode ser feito por mulheres e homens, com exercícios que podem ser feitos em casa ou na academia, como agachamento livre, elevação pélvica, cadeira extensora e leg press, por ...