Ngâm mình trong nước lạnh có thể giúp phục hồi cơ bắp, cải thiện tâm trạng và giấc ngủ, nhưng nên thực hiện trước hay sau khi tập luyện vẫn là câu hỏi mở. Ngâm mình trong nước lạnh, hay còn gọi ...