O treino de perna pode ser feito em casa ou na academia, incluindo exercícios como abdução de quadril, elevação pélvica, ...

Nem sempre é necessário se deslocar até uma academia para trabalhar os músculos do corpo. Isso porque diversos exercícios podem ser feitos em casa, usando técnicas que ajudam a reduzir aquelas ...

Treino de perna: há quem ame e quem odeie. De toda forma, é preciso saber fazê-lo da maneira correta para se alcançar o resultado desejado --seja ele emagrecimento ou a definição do corpo. Antes de ...

Livre, frontal e bulgáro: são vários os tipos de agachamento indicados para fortalecer os membros inferiores, principalmente pernas e bumbum. Mas você já parou para pensar em quantas repetições são ...

Quem já deu uma chance para 'Uma Seul Desconhecida', dorama de sucesso da Netflix lançado no último final de semana, está se encantando com a beleza do ator Park Jin-young. Atrás de suas roupas ...

Engrossar as pernas é o objetivo de muitas pessoas que frequentam a academia, em especial das mulheres. Porém, ainda é comum ver quem deixa os treinos de membros inferiores de lado – principalmente os ...

Mariana Goldfarb, de 35 anos, mostrou aos seus seguidores o seu mood desta sexta-feira (1º): com um sorrisão no rosto e de shortinho colado ao corpo, para evidenciar ainda mais o resultado de seu ...

Juju Salimeni, rainha de bateria da Barroca Zona Sul, intensifica treinos para o Carnaval 2026. Aos 39 anos, ela mostra a ...