¿Por qué es importante? Porque tener una rutina de ejercicio que nos ayude con la energía todo el día es lo mejor para la ...

La palabra yoga deriva del sáncrito y significa “unir, conectar, relacionar”. Por eso, mediante una respiración adecuada y diferentes posturas, esta disciplina milenaria contribuye a lograr una ...

El yoga es mucho más que una moda: es una disciplina que aporta beneficios físicos y mentales desde la primera sesión.

La práctica regular de yoga, incluso por solo pocos minutos al día, tiene el potencial de ofrecer una amplia gama de beneficios tanto físicos como mentales. A pesar de la corta duración, esta rutina ...

El yoga aporta numerosos beneficios para nuestro bienestar integral. En este sentido, es una de las mejores formas para mejorar tu salud, tanto física como mental. Y es que esta disciplina oriental ...

¿Te sientes abrumado por el estrés diario? El yoga puede ser tu oasis de calma. Las posturas (asanas), la respiración controlada (pranayama) y la meditación trabajan juntos para liberar la tensión ...

Entre las razones que se mencionan para fomentar la implementación del yoga, esta antiguan disciplina que nació en India y que combina prácticas físicas, mentales y espirituales, sus adeptos destacan: ...

El Día del Yoga es el 21 de junio. Una jornada para reconocer sus beneficios en la salud y el bienestar. Además, es de los ejercicios ideales durante el embarazo. El yoga no busca “controlar” los ...

Los hábitos que adquieres tienen una razón de ser y siempre cumplen una función. Pueden ayudar a aliviar el estrés o proporcionar algún tipo de entretenimiento. A veces te hacen sentir bien y otras te ...

El yoga tiene su propio día reservado en el calendario desde el año 2014, momento en el que la Organización de las Naciones Unidas (ONU) decidió establecer el Día Internacional del Yoga. A partir de ...

Sin embargo, hay un tipo de ejercicio que tiene todavía más beneficios para la salud a partir de los 40 años: el ejercicio ...

Hoy 21 de junio es el Día Internacional del Yoga. Acá te decimos cuáles son 5 beneficios de practicarlo. El 11 de diciembre de 2014, las Naciones Unidas proclamaron el 21 de junio como el Día ...