Su práctica regular ayuda a liberar la tensión acumulada en la espalda, a reducir la ansiedad y a fomentar una sensación de ...

La postura del cocodrilo es fácil, apta para principiantes, y ayuda a relajar y aliviar cuerpo y mente. Descubre paso a paso ...

Es un momento perfecto para recuperarse después de un día duro de trabajo. Es el momento de hacer la postura del ciervo. El mejor yoga para relajar cadera, glúteos, cuello y espalda a los 50 cuando ...

Mové tu cuerpo con suavidad, estirá de forma consciente y respirá profundo: una rutina simple para proteger la zona lumbar estés donde estés. En tiempos donde el sedentarismo y las malas posturas ...

Si bien tomar clases con un instructor puede ser una gran experiencia, el yoga permite que uno pueda practicar a solas o en ...

La palabra descanso, como algunos la entienden, es lo siguiente: un momento de desconexión y de paz. Sin embargo, muchos se empeñan en recuperar su energía enchufados a la tecnología. Sobra decir que, ...

A muchos les cuesta desconectar al final del día . Las tareas pendientes siguen rondando la cabeza incluso cuando el cuerpo ...

¿La infección por covid-19 tuvo un impacto negativo en tu respiración? Si estás buscando regresar a hacer ejercicio después del covid-19, el yoga puede ser una de las claves para restaurar tus ...

Los concursantes de OT 2025 viven un día de yoga, interpretación y ensayo general antes de la Gala 8. Consulta el horario ...