Se puede saber mucho de una persona por los pequeños secretos de su rutina. No me refiero a las clases de Pilates ni al agua con carbón vegetal que no paramos de ver en nuestros feeds de Instagram, ...

Para mí, como madre primeriza, desarrollar músculo es fundamental. Hace poco tuve un bebé y perdí unos dos kilos y medio de masa muscular en el posparto. Por supuesto, esto es de esperar, porque el ...

Que el ejercicio físico es muy importante para llevar una vida sana y mantener ágil y equilibrado nuestro cuerpo, todos lo tenemos claro. Otra cosa es encontrar el momento para ir al gimnasio o hacer ...

Pero esto no es todo. La masa ósea va en aumento hasta que logramos la edad adulta y llega al máximo entre los 25 y los 30 años de vida. A partir de los 40 años, la masa ósea comienza a disminuir ...

Me encanta hacer ejercicio, y cuando se trata de un desafío fitness las ganas de entrenar son aún mayores. Por ese motivo, cuando me decidí a probar el entrenamiento de abdominales que había ejecutado ...