Descubra 10 fatos que atrapalham a evolução de corredores 50+ e veja como destravar seu desempenho com equilíbrio.

A corrida de 5 km é uma excelente escolha para quem está começando no mundo da corrida de rua. Com uma distância desafiadora, mas acessível, essa prova permite que tanto iniciantes quanto corredores ...

O Dia dos Pais é uma data especial para celebrar a figura paterna, mas também pode ser uma oportunidade única para reforçar laços e promover hábitos saudáveis. Para os pais que já passaram dos 50 anos ...

A corrida de rua é, hoje, uma das práticas esportivas mais democráticas e acessíveis do mundo. Basta um tênis, disposição e o desejo de enfrentar o próximo passo. Mas engana-se quem pensa que esse ...

No panteão grego, um conjunto de divindades antropomórficas tecia a complexa tapeçaria da vida humana. Entre elas, doze deuses do Olimpo se destacavam por seus poderes e influência, moldando a ...

Correr depois dos 50 anos é mais do que um esporte — é uma declaração de propósito. É quando o corpo pede respeito e a mente exige constância. Muitos desistem porque acreditam que “já passou da idade” ...

A corrida de rua tem se popularizado como uma atividade acessível e transformadora, mas sua aparente simplicidade esconde verdades fundamentais que, se ignoradas, levam a lesões e frustrações. Este ...

Hoje vamos compartilhar com vocês algumas curiosidades surpreendentes sobre a corrida de rua, um esporte que vem conquistando cada vez mais adeptos em todo o Brasil. Como praticantes e entusiastas ...

Você já reparou que, quando a mente não vai bem, o corpo logo dá sinais? Dores inexplicáveis, fadiga constante, sono desregulado, falta de energia… tudo isso pode estar menos ligado ao “envelhecimento ...

Saí de casa decidido: hoje seriam apenas 5 km. Nada além disso. Era o que estava no meu planejamento, o que cabia dentro da rotina e o que faria sentido para o descanso do corpo. Mas corredor ...

A busca pelo pace perfeito na corrida de rua pode ser uma armadilha sutil. Muitos corredores transformam o ritmo em uma obsessão, reduzindo a experiência esportiva a números no relógio. Embora seja ...

Manter uma rotina de corrida consistente após os 50 anos pode parecer um desafio, especialmente com tantas demandas da vida adulta, limitações físicas e até mesmo a famosa “falta de tempo”. No entanto ...