Há algum tempo, quase todo mundo tinha certeza de que os exercícios de "cardio" eram a melhor forma de queimar calorias e perder peso. No entanto, à luz das evidências científicas, o treino de força ...

O início da primavera também representa o começo das academias cheias e dos consultórios de nutrição lotados, já que marca a contagem regressiva para o verão. Faltando cerca de três meses para a ...

O tai chi chuan, uma forma de arte marcial chinesa pode ajudar a reduzir a pressão arterial e melhorar a saúde do coração ainda mais do que o exercício de cardio intenso, de acordo com um estudo ...

Para ele, a junção de alimentação e treino é importante para a saúde, e a estética vem de brinde. "Quando falamos de emagrecimento para o verão, devemos lembrar que isso vai ser consequência de um ...