A dor nas costas é uma queixa frequente entre pessoas que, seja por ocupação que exige longos períodos sentadas ou ...

Praticar exercícios respiratórios é essencial para aumentar a capacidade pulmonar, melhorar a oxigenação e reduzir o estresse. Técnicas simples como ...

A prática regular de exercícios físicos é essencial para manter a saúde e a mobilidade ao longo da vida, sendo decisiva para evitar doenças e promover autonomia, especialmente com o passar do tempo.

"Com os braços para frente, flexione os joelhos. Mantenha a coluna reta na descida e incline as pernas em um ângulo de 45° como se fosse sentar em uma cadeira. A minha dica para quem está começando é ...

Em um mundo perfeito, todos nós teríamos estilos de vida super ativos que nos manteriam em pé o dia todo. Mas a realidade é que um a cada quatro brasileiros fica mais de oito horas por dia sentado. E ...

Lesões são comuns entre corredores de rua — quase 80% dos praticantes de longa distância enfrentam esse problema. O impacto repetitivo da corrida pode sobrecarregar músculos e articulações, ...

O fortalecimento das panturrilhas é importante para o desempenho físico, estabilidade e prevenção de lesões, principalmente em pessoas que treinam sem sair de casa. Ao entender técnicas seguras e ...

Prática regular de exercícios contribui para reduzir fadiga, ansiedade e sintomas depressivos, fortalecendo o bem-estar físico e emocional de pacientes durante o tratamento do câncer de mama ...

A falta de tempo é a principal desculpa de quem não se exercita, concorda? Ainda mais quando citam diversos compromissos profissionais, particulares ou algum imprevisto diário. Aí é que se engana, ou ...

A pandemia acelerou uma tendência que já vinha ganhando força nos últimos anos: a prática de atividades físicas no conforto do lar. Com academias fechadas e restrições de circulação, milhões de ...

Lista reúne seis smartwatches com sensores clínicos de ECG e aferição de pressão arterial, capazes de monitorar a saúde do ...

1 – Áries: excelente dia para conseguir emprego. Acenda incenso de musgo de carvalho para proteção na área profissional. No amor: cuidado com as ousadias porque podem interpretar mal você. Cor do dia: ...