A treinadora fitness e influenciadora digital Carol Borba mostra que, com dedicação e estilo de vida saudável, é possível ficar com o corpo em forma Formada em educação física pela Universidade de ...

Perder peso sem precisar sair de casa é possível com a estratégia certa. A prática regular de exercícios pode acelerar resultados e melhorar a saúde geral. Com dedicação e movimentos bem planejados, é ...

A prática regular de exercícios físicos é essencial para manter a saúde e a mobilidade ao longo da vida, sendo decisiva para evitar doenças e promover autonomia, especialmente com o passar do tempo.

Certainly! Here's the revised description with all links and additional text removed: --- Teste os 4 exercícios e me conte como ficou seu joelho! 🔴 Você tem o joelho pra dentro? Se ao juntar os ...

Se você passa horas sentado ou sente tensão constante nos ombros, pequenos exercícios podem fazer grande diferença. Movimentos simples ajudam a reduzir a rigidez e melhorar a postura. Praticar ...

"Com os braços para frente, flexione os joelhos. Mantenha a coluna reta na descida e incline as pernas em um ângulo de 45° como se fosse sentar em uma cadeira. A minha dica para quem está começando é ...

O fortalecimento das panturrilhas é importante para o desempenho físico, estabilidade e prevenção de lesões, principalmente em pessoas que treinam sem sair de casa. Ao entender técnicas seguras e ...

Lesões são comuns entre corredores de rua — quase 80% dos praticantes de longa distância enfrentam esse problema. O impacto repetitivo da corrida pode sobrecarregar músculos e articulações, ...

A influenciadora digital Carol Peixinho ficou de fora do show realizado pelo companheiro, Thiaguinho, com o projeto "Tardezinha", neste sábado (25), em Salvador — terra natal dela. A informação foi ...

Hoje o pequeno almoço é diferente! Não precisa de comer pão todos os dias, há hidratos de carbono que podem substituir este alimento, sem alterar muito a composição nutricional que pretendia. A ...

O Casa Pia enfrenta o Estrela da Amadora, após uma pesada derrota de 4-0 em Braga. A equipa de João Pereira ocupa agora a 14.ª posição na tabela classificativa. Com duas vitórias, dois empates e cinco ...

Luisinha Oliveira viveu um Halloween especial este ano. Foi a primeira vez que a modelo comemorou a data em casa, rodeada de amigos e do namorado, José Condessa. As imagens do Halloween foram ...