Nem sempre dá tempo de ir à academia, mas isso não é motivo para deixar o corpo parado. Com criatividade e disposição, é ...

Pranchas, abdominais, sequências intermináveis de exercícios, tudo isso é válido para uma barriga tonificada, mas depois dos ...

Estudos recentes têm demonstrado diferenças importantes entre homens e mulheres quando o assunto é a quantidade de exercício físico necessária ...

Exercícios reduzem em até 36% o risco de morte por câncer de próstata; com até 98% de chances de cura quando diagnosticado ...

A prática regular de exercícios físicos é essencial para manter a saúde e a mobilidade ao longo da vida, sendo decisiva para evitar doenças e promover autonomia, especialmente com o passar do tempo.

Presidente se levantou no momento da queda; caso aconteceu durante anúncio de acordo para reduzir preço de remédios. Leia no Poder360.

Se você passa horas sentado ou sente tensão constante nos ombros, pequenos exercícios podem fazer grande diferença. Movimentos simples ajudam a reduzir a rigidez e melhorar a postura. Praticar ...

Professor da UFABC explica como a barreira da cor impede ascensão pessoal; só 36% dos 145 vereadores da região são pretos ou ...

"Com os braços para frente, flexione os joelhos. Mantenha a coluna reta na descida e incline as pernas em um ângulo de 45° como se fosse sentar em uma cadeira. A minha dica para quem está começando é ...

Fuzileiros navais dos EUA, do Headquarters Battalion, 1st Marine Division Schools, operam pequenos drones em primeira pessoa ...

Fortalecer as pernas é essencial para quem busca resistência, equilíbrio e mais energia no dia a dia. O melhor é que isso pode ser feito com treinos curtos e sem equipamentos. Com exercícios simples e ...

O fortalecimento das panturrilhas é importante para o desempenho físico, estabilidade e prevenção de lesões, principalmente em pessoas que treinam sem sair de casa. Ao entender técnicas seguras e ...