Para perder peso de forma saudável e eficaz, o Colégio Americano de Medicina Esportiva (ACSM) sugere fazer mais de 250 ...

A busca por uma alimentação saudável frequentemente revela segredos inesperados que podem transformar nossos hábitos diários; ...

Quem busca perder peso já deve ter notado que a gordura abdominal é uma das mais difíceis de ser eliminada. Fato é que não ...

Perder a barriga é um objetivo comum para muitas pessoas, e a boa notícia é que é possível alcançar resultados eficazes sem sair de casa. A combinação de exercícios específicos, aliados a uma ...

A composição corporal depende de genética, hormônios e hábitos, e perder gordura demais pode desregular funções essenciais do ...

Segundo esse especialista, que estudou as regiões do planeta onde vivem mais centenários, três esportes em especial ajudam a ...

“Em homens, uma circunferência abdominal de 101,6 cm ou mais quase sempre indica excesso de gordura visceral”, afirma ...

O joelho pode inchar depois de uma queda, e também em caso de artrite, artrose, infecção, ou lesão no menisco ou ligamentos.

Resumidamente, a elevação pélvica ajuda no fortalecimento dos glúteos, e, também, no abdômen, lombar e coxa. Esse exercício ...

Apostar em receitas mágicas pode até dar resultado mas, nem sempre, é uma boa opção. Ou seja, por mais que aquilo consiga te emagrecer, em pouco tempo, você pode recuperar todo o peso perdido. Ou pior ...

Comeu muito no final de semana? Esse suco para perder barriga é o meu maior aliado nesses momentos! Super saudável, essa receita ajuda a desinchar o corpo e consequentemente, diminuir medidas. Venha ...