Construir um peitoral forte e equilibrado exige exercícios que estimulem todas as suas fibras (superior, média e inferior). Enquanto o ...

O treinamento de força é fundamental para manter a massa muscular, a independência e a mobilidade ...

O agachamento (squat) é considerado o exercício mais completo e eficiente para tonificar as pernas em casa. Por ser um ...

Manter uma coluna forte e saudável é essencial para prevenir dores e melhorar a postura. Alguns exercícios simples fortalecem a ...

Exercitar tudo ao mesmo tempo é o truque de fitness mais antigo que existe - e o melhor. Aqui estão cinco dicas aprovadas por ...

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Nicolás Maduro cantou, neste sábado (15), "Imagine", do músico britânico John Lennon, para pedir "paz" aos Estados Unidos.

Suas mãos podem estar sofrendo em silencio. Veja como alongamentos simples evitam LER e mantêm seu desempenho no computador sem desconfortos.

Esmagar blocos de cimento com a cabeça, beber sangue de cobra e levar um tiro no peito. Não, estas não são formas de tortura. São apenas parte do Dia de Orientação. Todos os militares querem ter os so ...

É fascinante: passámos diretamente do “faltam recursos humanos” para o “temos aqui um algoritmo muito simpático que dá explicações”.