A dor nas costas é uma queixa frequente entre pessoas que, seja por ocupação que exige longos períodos sentadas ou ...

Construir um peitoral forte e equilibrado exige exercícios que estimulem todas as suas fibras (superior, média e inferior). Enquanto o ...

O treinamento de força é fundamental para manter a massa muscular, a independência e a mobilidade ...

A prática regular de exercícios físicos é uma aliada fundamental no processo de emagrecimento. Isso porque ela auxilia no ...

O plano de treino para desenvolver o peitoral deve incluir diferentes tipos de exercícios para trabalhar as diferentes partes ...

"Com os braços para frente, flexione os joelhos. Mantenha a coluna reta na descida e incline as pernas em um ângulo de 45° como se fosse sentar em uma cadeira. A minha dica para quem está começando é ...

Normalmente incluída em práticas de ioga, atividade promete reduzir tensões musculares das costas, quadris e coxas, além de ...

Ficar curvado no celular encurta músculos do peito e limita sua respiração. Entenda como alongar a coluna muda isso em poucas ...

Manter uma coluna forte e saudável é essencial para prevenir dores e melhorar a postura. Alguns exercícios simples fortalecem a ...

Exercitar tudo ao mesmo tempo é o truque de fitness mais antigo que existe - e o melhor. Aqui estão cinco dicas aprovadas por ...

Os exercícios para ombros tem como objetivo fortalecer a musculatura da região e garantir a realização de diversos movimentos ...

O caso do jogador Oscar gerou dúvidas; saiba quais hospitais e especialistas em Belo Horizonte são referência para investigar ...