Tulasana es conocida por la calidad de vida que aporta. También tiene un nombre muy particular: la postura de la escala. Esta ...

¿Por qué el yoga es tan beneficioso para los pies? Ya sea una noche de fiesta sobre largos tacones, unas horas de senderismo ...

Las piernas cansadas, junto a la sensación de pesadez o incluso hinchazón son síntomas inequívocos del verano. Durante esta época, el excesivo calor impide la adecuada circulación, causando este ...

Que el yoga sea la disciplina favorita de muchas celebrities no es de extrañar. Cada vez son más las que una vez que lo prueban ya no cambian los ejericios de yoga por nada del mundo y es que sin duda ...

La postura de yoga que fortalece los glúteos y las piernas como las sentadillas: Vrikshasana o postura del árbol Mis ejercicios preferidos en una clase yoga son los que trabajan el equilibrio. Nada me ...

Si hay una disciplina que ha aumentado su popularidad en los últimos tiempos, esa es el yoga. Pese a que sus raíces tengan más de 5.000 años, su auge ha sido muy llamativo. Esto se debe a los ...

La postura del león, o Simhâsana, es una de esas joyas del yoga que combinan movimiento, respiración y simbolismo espiritual.

La postura del cocodrilo es fácil, apta para principiantes, y ayuda a relajar y aliviar cuerpo y mente. Descubre paso a paso ...

Su práctica regular ayuda a liberar la tensión acumulada en la espalda, a reducir la ansiedad y a fomentar una sensación de ...

Descubra si estas posturas ayudan realmente a que el cuerpo descanse o si simplemente hace parte de “una moda” del bienestar moderno.

El yoga es una disciplina que ayuda a tonificar y equilibrar el cuerpo, a aumentar la capacidad pulmonar y a fortalecer la ...

¿La infección por covid-19 tuvo un impacto negativo en tu respiración? Si estás buscando regresar a hacer ejercicio después del covid-19, el yoga puede ser una de las claves para restaurar tus ...