Adoptar hábitos saludables es fundamental para prevenir problemas crónicos y mejorar la calidad de vida. Los detalles en la ...

Es accesible para todas las edades y condiciones físicas, y puede ayudar enormemente al bienestar físico y mental.

Esta incómoda afección es cada vez más frecuente a medida que envejecemos. Pero no significa que no puedas hacer ejercicio.

Si, los entrenamientos de fuerza son necesarios, pero no se te ocurra menospreciar y desplazar el poder del NEAT sobre tu bienestar y longevidad. Mira cómo lo hacen las danesas.

La disciplina sumó una postura que fortalece el centro del cuerpo y reduce las tensiones, con una técnica de fuerza y ...

Sin embargo, hay un tipo de ejercicio que tiene todavía más beneficios para la salud a partir de los 40 años: el ejercicio acuático. Al realizarse en el agua, la flotabilidad reduce el impacto sobre ...

El yoga y la astrología son dos sistemas totalmente distintos. El yoga es toda una ciencia para vivir de forma saludable con herramientas y técnicas que conjugan físico y mente. La astrología es matem ...

La profesora de Yoga. Xuan Lan destaca que el yoga mejora la postura, la digestión y el bienestar general; su efecto más ...

"Los micro entrenos o snacks de movimiento están respaldados por la ciencia", recuerda la entrenadora holística María Giner.

A los 50 años, las mujeres pueden experimentar problemas en las articulaciones más veces de lo que se cree. Eso ...

Tener una vida sedentaria o pasar mucho tiempo sentado puede llegar a suponer un problema para tu salud, pero esto no lo digo yo sino que lo dicen ...

Si te cuesta conciliar el sueño y cada vez se te hace más difícil dormir por las noches, es momento de comenzar a practicar yoga. Distintas posturas de este tipo de entrenamiento ayudan a calmar el ...