Adoptar hábitos saludables es fundamental para prevenir problemas crónicos y mejorar la calidad de vida. Los detalles en la ...

Esta incómoda afección es cada vez más frecuente a medida que envejecemos. Pero no significa que no puedas hacer ejercicio.

Si, los entrenamientos de fuerza son necesarios, pero no se te ocurra menospreciar y desplazar el poder del NEAT sobre tu bienestar y longevidad. Mira cómo lo hacen las danesas.

La disciplina sumó una postura que fortalece el centro del cuerpo y reduce las tensiones, con una técnica de fuerza y ...

Sin embargo, hay un tipo de ejercicio que tiene todavía más beneficios para la salud a partir de los 40 años: el ejercicio acuático. Al realizarse en el agua, la flotabilidad reduce el impacto sobre ...

La profesora de Yoga. Xuan Lan destaca que el yoga mejora la postura, la digestión y el bienestar general; su efecto más ...

"Los micro entrenos o snacks de movimiento están respaldados por la ciencia", recuerda la entrenadora holística María Giner.

A los 50 años, las mujeres pueden experimentar problemas en las articulaciones más veces de lo que se cree. Eso ...

Tener una vida sedentaria o pasar mucho tiempo sentado puede llegar a suponer un problema para tu salud, pero esto no lo digo yo sino que lo dicen ...

Si te cuesta conciliar el sueño y cada vez se te hace más difícil dormir por las noches, es momento de comenzar a practicar yoga. Distintas posturas de este tipo de entrenamiento ayudan a calmar el ...

La postura del zapatero es mucho más que una simple apertura de caderas. Por un parte, alivia tensiones acumuladas en la zona ...

La postura de la oruga es una asana poco conocida, pero muy efectiva para mejorar la flexibilidad y favorecer la salud digestiva ...