La postura del cocodrilo es fácil, apta para principiantes, y ayuda a relajar y aliviar cuerpo y mente. Descubre paso a paso ...

Da el primer paso en tu viaje de yoga. Posturas suaves y fáciles de seguir, diseñadas para principiantes absolutos, ¡en una ...

Hacer yoga por la mañana o por la tarde potencia la concentración y reduce el estrés. Por la mañana activa el cuerpo y mejora ...

Cada vez más se demuestra que las rutinas cortas pueden ser la puerta de entrada ideal al ejercicio para quienes apenas comienzan.

Las clases de yoga saturadas ya no serán un problema para ti. Lidl tiene justo lo que necesitas para practicar en casa sin ...

Aunque muchos podrían pensar que cualquier atuendo cómodo es suficiente, la realidad es que elegir las prendas adecuadas ...

Sumate del 11 al 14 de noviembre a clases de surf, yoga al atardecer, slackline, talleres ambientales y más en la costa de La ...

La de la paloma es una postura avanzada de yoga que aumenta la flexibilidad de la cadera y ayuda a aliviar molestias en la zona lumbar. Aprende cómo hacerla y versiones más sencillas paso a paso.

Tulasana es conocida por la calidad de vida que aporta. También tiene un nombre muy particular: la postura de la escala. Esta ...

Con el paso de los años la movilidad y el equilibrio se van reduciendo de forma paulatina puesto que son dos factores que forman parte del proceso natural ...

Un gran beneficio del entrenamiento de fuerza es mejorar la coordinación intermuscular, lo que significa que tus músculos ...

Uno de los puntos positivos es que, gracias a la amplia variedad de ejercicios y estiramientos que hay, resulta sencillo ...