La postura del cocodrilo es fácil, apta para principiantes, y ayuda a relajar y aliviar cuerpo y mente. Descubre paso a paso ...

Su práctica regular ayuda a liberar la tensión acumulada en la espalda, a reducir la ansiedad y a fomentar una sensación de ...

A muchos les cuesta desconectar al final del día . Las tareas pendientes siguen rondando la cabeza incluso cuando el cuerpo ...

Para comprender cómo puede ayudar el yoga, es necesario apreciar todas sus enseñanzas, las cuales van mucho más allá de las ...

En un mundo en el que el estrés se ha convertido en compañero constante, cada vez son más las personas que buscan métodos ...

Aunque muchas personas recurren a técnicas basadas en intentar silenciar la mente, existen métodos que actúan directamente ...

Para esos días en los que no tienes mucho tiempo, pero no quieres renunciar a una piel resplandeciente, una rutina exprés con efecto lifting tan solo te llevará 5 minutos.

Aumentar el consumo de frutas y verduras podría favorecer el sueño. Esto se debe a su contenido en fibra y magnesio ...

La menopausia no es el fin de la vida sexual. Aquí hay 3 consejos básicos de expertos para tener mejor sexo en esta etapa de ...

El estrés y la ansiedad son reacciones que pueden surgir en distintos momentos de nuestras vidas, tanto en adultos como en jóvenes. El estrés, por ejemplo, se presenta como una reactividad del organis ...

Además de diversos productos y tratamientos, una experta en belleza aconseja realizar este masaje facial para que la piel se ...

Dormir no siempre alcanza: una médica estadounidense explicó los siete tipos de descanso que el cuerpo necesita para sentirse ...