La postura del cocodrilo es fácil, apta para principiantes, y ayuda a relajar y aliviar cuerpo y mente. Descubre paso a paso ...

Su práctica regular ayuda a liberar la tensión acumulada en la espalda, a reducir la ansiedad y a fomentar una sensación de ...

A muchos les cuesta desconectar al final del día . Las tareas pendientes siguen rondando la cabeza incluso cuando el cuerpo ...

Para comprender cómo puede ayudar el yoga, es necesario apreciar todas sus enseñanzas, las cuales van mucho más allá de las ...

En un mundo en el que el estrés se ha convertido en compañero constante, cada vez son más las personas que buscan métodos ...

Aunque muchas personas recurren a técnicas basadas en intentar silenciar la mente, existen métodos que actúan directamente ...

El ciclo menstrual influye en tu rendimiento deportivo por lo que conviene saber qué tipo de entrenamiento es el más adecuado ...

Aumentar el consumo de frutas y verduras podría favorecer el sueño. Esto se debe a su contenido en fibra y magnesio ...

Ideal para quienes pasan largas horas frente a pantallas, esta propuesta activa zonas clave y promueve una postura más ...

Ideal para quienes necesiten liberar tensiones y reducir el estrés de la rutina diaria, su práctica tiene un sinfín de beneficios para la salud física y mental ...

Estirarse está de moda, como nos lo confirma la apertura Estiro, un exclusivo centro dedicado a los estiramientos en plena calle Serrano de Madrid. Se trata de estiramientos asistidos en camilla, una ...

La menopausia no es el fin de la vida sexual. Aquí hay 3 consejos básicos de expertos para tener mejor sexo en esta etapa de ...