Existem alguns hábitos matinais que podem ser grandes aliados para o processo de emagrecimento. Saiba quais os principais!

A busca pela qualidade de vida hoje não é apenas ter um corpo saudável, mas a mente também tem um papel fundamental no dia a ...

A elevação pélvica pode ser realizada por quem tem hérnia de disco ou apresenta dor lombar, desde que todos os cuidados ...

Ao praticar Mindful Eating para emagrecer, é possível prevenir o sanfona e construir uma relação bem mais saudável com a ...

Em 2007, foi descoberto o chamado “Gene da Obesidade” (conhecido cientificamente como FTO – Fat Mass and Obesity-Associated).

Você se permite sonhar? A olhar para o que ainda não existe, mas que pulsa dentro de si com tanta força que parece já ter ...

O treino funcional pode ser direcionado para diferentes objetivos, como hipertrofia, melhora da potência ou desenvolvimento de resistência e força. Nessa modalidade, o praticante utiliza cargas que ...

Os exercícios físicos são importantíssimos para aliviar o estresse e a ansiedade, além de colaborarem para a saúde do corpo.

Há 25 anos, o boteco se tornou o refúgio carioca dos paulistanos, com chopp gelado, petiscos icônicos e a batida do samba ...

Adote uma alimentação mais saudável: Estudos mostram que quanto mais frutas e vegetais você come, mais feliz você fica. Além ...

A medição antes do treino ajuda a identificar se a pressão está em níveis seguros para a prática de atividade física. Quando ...

Segundo o educador físico Valdecir Lima, a velocidade não pode ser tratada como detalhe. Para ele, “quanto maior o movimento, ...