A busca pela qualidade de vida hoje não é apenas ter um corpo saudável, mas a mente também tem um papel fundamental no dia a ...

O treino funcional pode ser direcionado para diferentes objetivos, como hipertrofia, melhora da potência ou desenvolvimento de resistência e força. Nessa modalidade, o praticante utiliza cargas que ...

A elevação pélvica pode ser realizada por quem tem hérnia de disco ou apresenta dor lombar, desde que todos os cuidados ...

Em 2007, foi descoberto o chamado “Gene da Obesidade” (conhecido cientificamente como FTO – Fat Mass and Obesity-Associated).

Ao praticar Mindful Eating para emagrecer, é possível prevenir o sanfona e construir uma relação bem mais saudável com a ...

Você se permite sonhar? A olhar para o que ainda não existe, mas que pulsa dentro de si com tanta força que parece já ter ...

Os exercícios físicos são importantíssimos para aliviar o estresse e a ansiedade, além de colaborarem para a saúde do corpo.

Há 25 anos, o boteco se tornou o refúgio carioca dos paulistanos, com chopp gelado, petiscos icônicos e a batida do samba ...

Adote uma alimentação mais saudável: Estudos mostram que quanto mais frutas e vegetais você come, mais feliz você fica. Além ...

A medição antes do treino ajuda a identificar se a pressão está em níveis seguros para a prática de atividade física. Quando ...

Para quem tem uma rotina corrida, a falta de tempo é um dos grandes obstáculos para conseguir ter uma vida ativa, seja na academia, com a musculação, ou em qualquer outra atividade física. E, dentro ...

Para queimar gordura, é necessário adotar uma série de cuidados. O ideal é que isso ocorra de maneira gradual, equilibrada e sustentável, visando melhorar a saúde geral do organismo — incluindo, é ...