Su éxito radica en que es un ejercicio simple, versátil y útil, con muchas variaciones, que involucra la estabilización ...

Si tienes mancuernas en casa, también puedes realizar estos ejercicios sin problema. La clave es la constancia: si eres ...

A sus 35 años, el actor Jack O'Connell (visto 'Pecadores' o '28 años después') prefiere el boxeo y el fútbol americano a los ...

Con disciplina y foco, la conductora compartió parte de su día a día en el gym y elige hábitos simples para mantenerse activa ...

Qué es la caminata del granjero y por qué es uno de los ejercicios más completos del momento. Fortalece el cuerpo, mejora el ...

El incremento del flujo sanguíneo mejora el aporte de oxígeno y vitaminas a la piel y tejidos profundos, favoreciendo la ...

Expertos en fitness recomiendan este ejercicio por su su efecto en el desarrollo de la fuerza, la estabilidad del core y la ...

Los datos de 110.000 adultos entre 1986 y 2018 permite a los investigadores nuevas conclusiones sobre el tipo de ejercicio ...

En general, el deporte es bueno para nuestra mente. Sin embargo, algunas actividades son mejores para unas patologías que ...

Entrenamientos breves, fuerza bien planificada y movimiento constante. La rutina deportiva de Cindy Crawford es el ejemplo perfecto de cómo cuidarse con sentido común a cualquier edad.

Un ejercicio simple se ha convertido en furor. Se puede realizar en el gimnasio y también en caminatas al aire libre.

Cuidado con la recomendación de hacer un poco de cardio después de los ejercicios de fuerza para aumentar la quema de grasa porque no dependerá del ejercicio cardiovascular y de la forma en que lo hag ...