La falta de sueño afecta al ánimo, la concentración y la energía del día siguiente, y a menudo dispara un círculo poco amable ...
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¿Te cuesta dormir? Esta es la música que recomiendan los expertos para conciliar el sueño
El sueño es esencial para una buena salud mental y física, y la mala calidad del mismo afecta negativamente la cognición, las ...
Aunque el WiFi no es peligroso, especialistas aconsejan mantener el router a tres metros de la cama para reducir estímulos y ...
Aunque el sueño nocturno es la base de una buena salud mental y emocional, cada vez más se destacan más los beneficios de incorporar una siesta corta durante el día ...
Incorporar un tiempo para sí mismo durante el día reduce la necesidad de buscar compensación nocturna y ayuda a priorizar el ...
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En México, donde ya viven millones con esta enfermedad, especialistas advierten que mejorar la calidad del sueño es clave ...
Plantas que calman la mente y ayudan a dormir mejor, según la ciencia - Estudios recientes analizan cómo ciertas hierbas influyen en el sueño y el bienestar general del organismo. | Diario La Vanguard ...
Martínez admite que la secuencia puede parecer "ridícula" a simple vista, pero subraya su efectividad. Está convencido de que ...
Un médico y un nutricionista explican lo que necesitas saber sobre la melatonina frente al magnesio para dormir, además de ...
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