La profesora de Yoga. Xuan Lan destaca que el yoga mejora la postura, la digestión y el bienestar general; su efecto más ...

La disciplina sumó una postura que fortalece el centro del cuerpo y reduce las tensiones, con una técnica de fuerza y ...

La postura de la oruga es una asana poco conocida, pero muy efectiva para mejorar la flexibilidad y favorecer la salud ...

La postura del cocodrilo es fácil, apta para principiantes, y ayuda a relajar y aliviar cuerpo y mente. Descubre paso a paso ...

Adoptar hábitos saludables es fundamental para prevenir problemas crónicos y mejorar la calidad de vida. Los detalles en la ...

El Rocket Yoga es una forma dinámica y estimulante que nace de la tradición del Ashtanga Vinyasa Yoga, pero con un enfoque ...

El yoga es una disciplina que ayuda a tonificar y equilibrar el cuerpo, a aumentar la capacidad pulmonar y a fortalecer la ...

Sin embargo, hay un tipo de ejercicio que tiene todavía más beneficios para la salud a partir de los 40 años: el ejercicio ...

Si te cuesta conciliar el sueño y cada vez se te hace más difícil dormir por las noches, es momento de comenzar a practicar yoga. Distintas posturas de este tipo de entrenamiento ayudan a calmar el ...

Su práctica regular ayuda a liberar la tensión acumulada en la espalda, a reducir la ansiedad y a fomentar una sensación de ...

Practicar esta postura de yoga unos minutos al día contribuye a tonificar el abdomen, mejorar la respiración y liberar ...

Esta incómoda afección es cada vez más frecuente a medida que envejecemos. Pero no significa que no puedas hacer ejercicio.