¿Por qué el yoga es tan beneficioso para los pies? Ya sea una noche de fiesta sobre largos tacones, unas horas de senderismo ...

Tulasana es conocida por la calidad de vida que aporta. También tiene un nombre muy particular: la postura de la escala. Esta ...

La profesora de Yoga. Xuan Lan destaca que el yoga mejora la postura, la digestión y el bienestar general; su efecto más ...

La postura del león, o Simhâsana, es una de esas joyas del yoga que combinan movimiento, respiración y simbolismo espiritual.

La disciplina sumó una postura que fortalece el centro del cuerpo y reduce las tensiones, con una técnica de fuerza y ...

Descubra si estas posturas ayudan realmente a que el cuerpo descanse o si simplemente hace parte de “una moda” del bienestar moderno.

La postura del cocodrilo es fácil, apta para principiantes, y ayuda a relajar y aliviar cuerpo y mente. Descubre paso a paso ...

Adoptar hábitos saludables es fundamental para prevenir problemas crónicos y mejorar la calidad de vida. Los detalles en la ...

El Rocket Yoga es una forma dinámica y estimulante que nace de la tradición del Ashtanga Vinyasa Yoga, pero con un enfoque ...

El yoga es una disciplina que ayuda a tonificar y equilibrar el cuerpo, a aumentar la capacidad pulmonar y a fortalecer la ...

Los especialistas destacan que una sola postura de yoga puede ser clave para fortalecer el abdomen después de los 50 años.

Entrenar en casa es fácil: con una lista de ejercicios y un bloque de yoga puedes fortalecer piernas, core y mejorar el equilibrio sin necesidad de equipamiento complejo.