Descubra 10 fatos que atrapalham a evolução de corredores 50+ e veja como destravar seu desempenho com equilíbrio.

Correr depois dos 50 anos é mais do que um esporte — é uma declaração de propósito. É quando o corpo pede respeito e a mente exige constância. Muitos desistem porque acreditam que “já passou da idade” ...

Mindfulness é a chave para corredores 50+ melhorarem desempenho, prevenir lesões e manter a paixão pelo esporte.

Entenda o Princípio do Mentalismo e aprenda a pensar certo para correr melhor na corrida aos 50+. Acompanhe a série.

Descubra por que corredores 50+ devem tomar café sem açúcar e melhore seu desempenho e recuperação nos treinos.

A Câmara dos Deputados deve votar hoje (16) à tarde, em sessão extraordinária, o projeto de lei que estabelece o novo valor do salário mínimo. Também nesta quarta-feira, na Esplanada dos Ministérios, ...

Ganhar fôlego na corrida aos 50+ é possível e mais simples do que parece. O segredo está em treinar com propósito, respeitando o tempo do corpo e ajustando o ritmo de evolução. Muitos corredores ...

Começar de novo assusta. Parece óbvio — e é — mas essa sensação aperta o peito de muita gente que já correu e, por algum motivo, parou. Há uma diferença entre “não poder” e “ter medo de tentar”. O que ...

Disciplina vence motivação. Essa frase pode parecer dura, mas é a pura verdade quando o assunto é corrida aos 50+. Muita gente começa empolgada, cheia de energia, mas com o tempo, a motivação diminui ...

Se você começa a corrida cheio de energia e, logo nos primeiros quilômetros, já sente as pernas pesadas e a respiração curta, não se preocupe — isso acontece com muita gente, inclusive comigo. A boa ...

Você já sentiu que abrir um pote de azeitonas está ficando mais difícil? Ou que subir um lance de escadas exige um fôlego que não pedia antes? Se sim, saiba que você não está sozinho. Muitos de nós, ...

Você já percebeu que correr bem vai muito além do corpo? Na corrida aos 50+, o que mais diferencia quem evolui de quem estagna é a forma de pensar. O corpo responde ao que a mente acredita ser ...