Mindfulness é a chave para corredores 50+ melhorarem desempenho, prevenir lesões e manter a paixão pelo esporte.

Entenda o Princípio do Mentalismo e aprenda a pensar certo para correr melhor na corrida aos 50+. Acompanhe a série.

A Câmara dos Deputados deve votar hoje (16) à tarde, em sessão extraordinária, o projeto de lei que estabelece o novo valor do salário mínimo. Também nesta quarta-feira, na Esplanada dos Ministérios, ...

Descubra 10 fatos que atrapalham a evolução de corredores 50+ e veja como destravar seu desempenho com equilíbrio.

Descubra por que corredores 50+ devem tomar café sem açúcar e melhore seu desempenho e recuperação nos treinos.

Correr depois dos 50 anos é mais do que um esporte — é uma declaração de propósito. É quando o corpo pede respeito e a mente exige constância. Muitos desistem porque acreditam que “já passou da idade” ...

Se você tem mais de 50 anos e pratica corrida ou caminhada como estilo de vida, atenção: a pressão arterial 12/8, antes considerada normal, agora é classificada como pré-hipertensão pelas novas ...

O treino regenerativo de corrida de rua realizado hoje apresenta-se como um exemplo claro da importância de respeitar os limites do corpo, especialmente para corredores amadores acima dos 50 anos, ...

Você já terminou um dia sentindo que seu cérebro está "pasto", cansado, mas sem ter realizado nada verdadeiramente significativo? Passou horas scrollando feeds, consumindo vídeos curtos e informações ...

Imagine: você está no meio de uma corrida, o ritmo está bom, a respiração controlada, e de repente… aquele pensamento invade sua mente. "Será que vou conseguir terminar?" "Por que estou tão lento hoje ...

Carlos tinha 54 anos quando decidiu voltar a correr. Depois de um divórcio difícil e anos mergulhado no trabalho, percebeu que sua saúde gritava por atenção: colesterol alto, noites mal dormidas, ...

Correr 13km não é apenas um treino; é uma declaração de vitalidade, disciplina e superação. Aos 51 anos, completar um longão com um pace médio de 6:04 min/km – especialmente em um percurso variado e ...