Mindfulness é a chave para corredores 50+ melhorarem desempenho, prevenir lesões e manter a paixão pelo esporte.

Entenda o Princípio do Mentalismo e aprenda a pensar certo para correr melhor na corrida aos 50+. Acompanhe a série.

A Câmara dos Deputados deve votar hoje (16) à tarde, em sessão extraordinária, o projeto de lei que estabelece o novo valor do salário mínimo. Também nesta quarta-feira, na Esplanada dos Ministérios, ...

Descubra 10 fatos que atrapalham a evolução de corredores 50+ e veja como destravar seu desempenho com equilíbrio.

Descubra por que corredores 50+ devem tomar café sem açúcar e melhore seu desempenho e recuperação nos treinos.

Correr depois dos 50 anos é mais do que um esporte — é uma declaração de propósito. É quando o corpo pede respeito e a mente exige constância. Muitos desistem porque acreditam que “já passou da idade” ...

Depois dos 50, a corrida de rua deixou de ser apenas um exercício. Virou um espelho da vida, uma metáfora do que é recomeçar, evoluir e seguir firme mesmo quando o corpo pede pausa. Cada treino na rua ...

Existem dias em que o corpo pede descanso… mas a mente quer provar que ainda tem fogo. Hoje foi um desses dias. Saí pra treinar e fiz um dos treinos mais completos e eficientes que um corredor 50+ ...

Você já sentiu que abrir um pote de azeitonas está ficando mais difícil? Ou que subir um lance de escadas exige um fôlego que não pedia antes? Se sim, saiba que você não está sozinho. Muitos de nós, ...

Você já percebeu que correr bem vai muito além do corpo? Na corrida aos 50+, o que mais diferencia quem evolui de quem estagna é a forma de pensar. O corpo responde ao que a mente acredita ser ...