Este ejercicio es perfecto para cuando sentís tirantez en los costados, la cintura o la espalda baja. Con un paso largo, un buen apoyo y una respiración suave, vas a sentir cómo todo el lateral del cuerpo se alarga y se libera. No necesitás fuerza ni flexibilidad: solo seguir el movimiento con calma y dejar que el cuerpo afloje. ✨ Guardá este reel para repetirlo cada día. Hace click en el link de la BIO y sumate a mi próxima clase gratuita y decile chau al dolor lumbar #potenciatucuerpo #chaused
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Este ejercicio es perfecto para cuando sentís tirantez en los costados, la cintura o la espalda baja. Con un paso largo, un buen apoyo y una respiración suave, vas a sentir cómo todo el lateral del cuerpo se alarga y se libera. No necesitás fuerza ni flexibilidad: solo seguir el movimiento con calma y dejar que el cuerpo afloje. ✨ Guardá este reel para repetirlo cada día. Hace click en el link de la BIO y sumate a mi próxima clase gratuita y decile chau al dolor lumbar #potenciatucuerpo #chaused
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