10 Gerakan Dumbbell yang Benar dan Efektif untuk Melatih Otot, Wajib Tahu!
10 Gerakan Dumbbell yang Benar dan Efektif untuk Melatih Otot, Wajib Tahu!
Feb 21, 2023
detik.com
membentuk otot sayap dengan dumbbell #olahraga #otot
0:45
membentuk otot sayap dengan dumbbell #olahraga #otot
2 views3 months ago
YouTubevardy sin
melatih sayap dengan dumbbell
0:17
melatih sayap dengan dumbbell
1.6K views2 months ago
YouTubeArif Gym
Cara melatih otot sayap dengan dumbbell di rumah. #workouttips #backworkout #homeworkout #shorts
0:33
Cara melatih otot sayap dengan dumbbell di rumah. #workouttips #backworkout #homeworkout #shorts
2K views2 months ago
YouTubeMAD
Latihan Kaki dengan Dumbbell (Lakukan Ini!) 1) Goblet Squat - gerakan squat yang dominan pada otot paha depan 2) Stiff-Leg Deadlift - menekankan otot hamstring 3) Sumo Squat - menargetkan otot paha dalam dan bokong 4) Standing Calf Raise - mengisolasi otot betis #legday #legexercise #ngegym #workouttips #tipsgym
0:09
Latihan Kaki dengan Dumbbell (Lakukan Ini!) 1) Goblet Squat - gerakan squat yang dominan pada otot paha depan 2) Stiff-Leg Deadlift - menekankan otot hamstring 3) Sumo Squat - menargetkan otot paha dalam dan bokong 4) Standing Calf Raise - mengisolasi otot betis #legday #legexercise #ngegym #workouttips #tipsgym
642 views2 weeks ago
TikTokiamreiaffelio
3 Latihan Terbaik dengan Dumbbell untuk Membangun Otot Dada Lebih Cepat 💪 #latihandada #dumbbellworkout #ototdada #workoutindonesia #latihandumbbell
0:31
3 Latihan Terbaik dengan Dumbbell untuk Membangun Otot Dada Lebih Cepat 💪 #latihandada #dumbbellworkout #ototdada #workoutindonesia #latihandumbbell
1.1K views2 months ago
TikTokwib1186
Tutorial Melatih Otot Bahu Hanya dengan Satu Dumbbell
Tutorial Melatih Otot Bahu Hanya dengan Satu Dumbbell
436.3K viewsNov 2, 2024
TikTokpanderismad
0:55
Tips Latihan Otot Sayap yang Efektif
1.3M viewsJun 25, 2024
TikTokfit.daddie
Latihan Triceps Paling Efektif Pakai Dumbbell di Rumah
685.1K viewsNov 24, 2023
TikTokfit.daddie
Latihan Otot Sayap di Gym: Tips dari Bapak Majapahit
4M viewsFeb 10, 2024
TikTokbapakmajapahit_
Tutorial Latihan Otot Perut dengan 1 Dumbbell
199.3K viewsJan 3, 2024
TikTokluthfirambe
Cara Membentuk Otot Sayap Di Gym | Back Workout tutorial #shorts #shortvideo #shortvideo
18.7K viewsSep 14, 2021
YouTubeMILENIAL FIT
16:55
Latihan Otot Seluruh Tubuh Dengan Dumbell | Home Workout
1.7M viewsDec 30, 2017
YouTubeSKWAD Fitness
16:30
Jadwal latihan otot di rumah bag 2
80.4K viewsDec 29, 2018
YouTubeBodyFit By Bagus
9:20
Train all your muscles with just "A PAIR OF DUMBBELLS"??? #edisilathianlengkap
1.2M viewsApr 27, 2020
YouTubeDunia Ade Rai
11:18
Strengthen your chest, breasts, and shoulders with dumbbell exercises | Home Fitness
1.5M viewsJul 28, 2017
YouTubeSKWAD Fitness
0:51
Melatih otot sayap dengan dumbbell
15.1K viewsJun 1, 2021
YouTubeGom Tutor
3:08
LATIHAN OTOT BICEP MENGGUNAKAN DUMBBELL
1.3K viewsApr 23, 2022
YouTubeSi Mupit
6:35
11 LATIHAN OTOT PUNGGUNG / SAYAP
392.4K viewsAug 31, 2017
YouTubeBayu Ajie
0:30
LEBARIN SAYAP DENGAN WORKOUT INI🔥
37.9K viewsJun 13, 2024
YouTube2Nine Fit Indonesia
11:51
Melatih Otot PAHA menggunakan DUMBBELL
42.3K viewsJan 22, 2020
YouTubeFreedy Diamond
17:16
HOW TO TRAIN YOUR BACK WITH ADE RAI
354.6K viewsJul 9, 2022
YouTube2Nine Fit Indonesia
11:30
TRAIN ALL MUSCLES WITH TWO DUMBBELLS
648.4K viewsAug 4, 2024
YouTube2Nine Fit Indonesia
9:19
FULL 7 MENIT LATIHAN BACK / OTOT SAYAP
2.8K viewsFeb 1, 2023
YouTubeMa'ruf Gym
0:21
Melatih sayap dengan stick barbel
941 views7 months ago
YouTubeArif Gym
7:23
EFFECTIVE WAYS TO TRAIN WING / BACK MUSCLES
37.5K viewsFeb 1, 2022
YouTubeTheIndoPhysio
0:25
Gerakan Latihan Otot Dada - Dumbbell Fly
12K viewsMar 25, 2015
YouTubeL-Men Official
10:38
BACK WORKOUT AT HOME IN 9 MINUTES
248K viewsMar 22, 2021
YouTube2Nine Fit Indonesia
2:13
DUMBBELL ROWS LATIHAN HARUS DI LAKUKAN UNTUK BACK
40.7K viewsFeb 12, 2018
YouTube2Nine Fit Indonesia
6:10
Latihan otot sayap pakai katrol
30.5K viewsFeb 4, 2019
YouTubeBodyFit By Bagus
See more
Static thumbnail place holder