👉 Une recette cocooning et rassasiante riche en protéines végétales pour tes dîners de la semaine 🍽️ 🍁! ➡️ Mets un ❤️ si tu aimes ce genre de velouté tout doux ! 🌟BONUS : ma recette de croûtons maison 💕👇 📝 Ingrédients - 800g de courge musquée ou Butternut - 200g de lentilles corail - 1 oignon 🧅 - 1 gousse d’ail - Thym - Bouillon: 60cl d’eau 1 bouillon cube - 10cl de Crème coco légère - légumes: 1cas d’huile de noisette, 1/2 cc curcuma, 1/2 cc de curry, Sel poivre - Croûtons: 1cas d’herbe
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🍅🔥 Jollof Rice Nigérian – Recette ultra savoureuse ! 🛒 Ingrédients : • 100 ml d’huile 🧴 • 4 tomates rouges 🍅 • 3 poivrons rouges 🌶️ • 2 oignons violets 🧅 • 2 piments rouges (facultatifs) 🌶️ • 1 tête d’ail entière 🧄 • 1 oignon émincé 🧅 • 2 càs de tomate concentrée 🍅 • Feuilles de laurier 🌿 • Gingembre en poudre ✨ • Paprika 🌶️ • Ail en poudre 🧄 • Poivre noir ⚫ • Bouillon d’assaisonnement 🧂 • Sel 🧂 • 3 verres de riz 🍚 • 1 verre 1/2 d’eau 💧 • 1 poulet entier 🍗 • Persil 🌿 • Huile
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