LAV DIN FØRSTE PUSH UP MED MIG Push ups er en af de bedste øvelser til overkroppen, men mange går enten i stå eller starter for hårdt. Løsningen er progression. Start der, hvor du kan kontrollere bevægelsen og bygge styrke op trin for trin. Incline push ups Mindre incline Push ups på knæ Negative push ups Almindelige push ups Decline push ups (for de hardcore) Det vigtigste er ikke hvilken version du laver, men at du bliver stærkere over tid. Find dit niveau, arbejd med teknikken og gør det lidt
0:21
LAV DIN FØRSTE PUSH UP MED MIG Push ups er en af de bedste øvelser til overkroppen, men mange går enten i stå eller starter for hårdt. Løsningen er progression. Start der, hvor du kan kontrollere bevægelsen og bygge styrke op trin for trin. Incline push ups Mindre incline Push ups på knæ Negative push ups Almindelige push ups Decline push ups (for de hardcore) Det vigtigste er ikke hvilken version du laver, men at du bliver stærkere over tid. Find dit niveau, arbejd med teknikken og gør det lidt
692 views2 months ago
TikTokdanielsteffensenn
See more
Static thumbnail place holder